Fit ab 60

Fitness- und Kraftübungen bringen bis ins hohe Alter einen deutlich messbaren Kraftzuwachs und Vitalitätsgewinn und machen außerdem noch Spaß. Nach dem Aufwärmen wird mit verschiedenen Fitnessgeräten der ganze Körper trainiert. Jeder übt nach seinen Fähigkeiten; so können alle Teilnehmer optimal arbeiten.

Dehnungen und Entspannungsübungen lockern Muskulatur und Geist und runden so die Stunde ab.

 

Kursbeginn ist Montag 30.08.21 um 9.15 Uhr

(12 Einheiten zu je 60 Minuten)

 

immer montags von 9.15 bis 10.15 Uhr Ein Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.